这些食物让你越吃越白

2017-07-05 19:17:52 来源:

黄脸婆不是1天构成的，这与我们平时的饮食有极大的关系，所以，光靠护肤品是远远达不到深度美白效果的。需要配合内调才能真实的告别黄脸婆，做个白美女。

1.红糖：养血活血

红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有养血活血、补中暖胃的美容功效，适用于妇女产后恶露不尽、口感呕秽、月经不调和宫寒痛经。

2.花生芝麻糊：抗衰老

花生与黑芝麻富含维生素E，同时还有避免色素冷静于皮肤的作用，避免色斑、胡蝶斑的构成。芝麻中还含有强力抗衰老物资芝麻酚，其中的B族维生素含量也10分丰富，可以增进人体的新陈代谢，还有益于雌性激素和孕激素的合成。

3.枸杞酒酿蛋：富含维生素

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是由于鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿1起煮，还会产生有益于女性皮肤的酶类与活性物资。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中经常使用的原料之1，维生素A的含量特别丰富。这些食品加在1起后，更能增进营养成份的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

4.鲜枣：补血抗氧化

含有大量的维生素C，它是1种有效的抗氧化剂，不但能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的构成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃1些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可以使冷静的色素斑消退或消失。

5.阿胶：补血养颜

阿胶具有强大的补血功效，贫血的人面无色彩时，通过服用阿胶便可补血。

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