这个夏季不让痘痘爆发

2017-06-24 20:25:16 来源:

每到夏季都会有1次痘痘大爆发，这个夏季该如何预防痘痘呢?长了痘又该如何祛痘呢？下面是小编给大家的5点建议，希望能对你有帮助，让肌肤平安过夏。

这个夏季不让痘痘爆发

1.脸上已有青春痘时要注意防晒，尽可能不要晒太阳，有的人以为将脸晒黑就能够粉饰脸上的红点疤痕，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是1大刺激。

2.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化装品，有的人想以粉底来粉饰，这样反而造成反效果。

3.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成逐日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

4.饮食尽可能平淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过量含有色素及人工香料的食品，和含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激起油脂及内分泌不平衡，构成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、吸烟，不要任意吃补，由于很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性经常使用来调经的4物汤、4物丸也是容易引发青春痘的。

5.专家建议，条件允许的话，比较好使用1些专业的祛痘除印产品。

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